¿QUÉ ES?

La fórmula de CrossFit es “movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta intensidad”. Los movimientos funcionales son patrones universales de activación motriz; se realizan en una onda de contracción desde el centro del cuerpo a las extremidades; son movimientos compuestos, es decir, de múltiples articulaciones. 

¿ES PARA MI?

¡Totalmente!

Las necesidades de una persona como tú y las del deportista Olímpico difieren en grado, pero no en tipo. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, coordinación, agilidad y equilibrio son igual de importantes para los mejores deportistas del mundo que para nuestros abuelos. La sorprendente verdad es que los mismos métodos que brindan una respuesta óptima para el deportista olímpico o profesional optimizarán la misma respuesta en tu cuerpo. 

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